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2025-01-16T13:31:29
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老年篮球网
篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。经常打篮球能提高全身动作的协调和中枢神经系统的灵活性,增强血液循环、呼吸和消化系统的机能,促进身体的新陈代谢。篮球运动可以有效地发展灵敏、速度、耐久力、力量和弹跳等身体素质,还能培养勇敢顽强、机动灵活等优良品质,以及相互配合、团结协作的精神。老年人打篮球,不仅可以愉悦身心,有利于预防骨质疏松,增强心脏肌肉和心肌细胞对缺血缺氧的耐受性
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